大豆 全粒 黒大豆 国産 茹で物 とチョコレート類 ホワイトチョコレートの栄養素を比較
大豆 全粒 黒大豆 国産 茹で物とチョコレート類 ホワイトチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 全粒 黒大豆 国産 茹で物 | チョコレート類 ホワイトチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 65.1 | 0.8 | 64.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | | 13.8 | g | | たんぱく質 | 14.7 | 7.2 | 7.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.5 | 37.8 | -29.3 | g | | コレステロール | | 22 | -22 | mg | | 脂質 | 8.6 | 39.5 | -30.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.7 | 58.2 | -56.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.6 | 55.4 | -53.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.6 | 52 | -49.4 | g | | 食物繊維総量 | 7.9 | 0.6 | 7.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.8 | 50.9 | -41.1 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.6 | -0.2 | g | | ナトリウム | Tr | 92 | -92 | mg | | カリウム | 480 | 340 | 140 | mg | | カルシウム | 55 | 250 | -195 | mg | | マグネシウム | 64 | 24 | 40 | mg | | リン | 220 | 210 | 10 | mg | | 鉄 | 2.6 | 0.1 | 2.5 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.8 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.33 | 0.02 | 0.31 | mg | | マンガン | 0.98 | 0.02 | 0.96 | mg | | ヨウ素 | 0 | 20 | -20 | μg | | セレン | 1 | 5 | -4 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 170 | 8 | 162 | μg | | レチノール | | 47 | -47 | μg | | α-カロテン | Tr | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | 11 | 38 | -27 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 39 | -28 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 50 | -49 | μg | | ビタミンD | | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | 0.8 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0.8 | Tr | 0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 7.2 | 5.8 | 1.4 | mg | | δ-トコフェロール | 4.8 | 0.5 | 4.3 | mg | | ビタミンK | 15 | 9 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.08 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.39 | -0.34 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 1.4 | 2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.05 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | | | 0 | μg | | 葉酸 | 43 | 8 | 35 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 1.05 | -0.88 | mg | | ビオチン | 9.3 | 4.4 | 4.9 | μg | | ビタミンC | Tr | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
ポリフェノール0.4ｇ | ポリフェノール： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |