大豆 全粒 黒大豆 国産 茹で物 と小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 乾 （添付調味料等を含むもの）の栄養素を比較
大豆 全粒 黒大豆 国産 茹で物と小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 乾 （添付調味料等を含むもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 全粒 黒大豆 国産 茹で物 | 小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 乾 （添付調味料等を含むもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 65.1 | 11.1 | 54 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | 6.9 | 6.9 | g | | たんぱく質 | 14.7 | 8.2 | 6.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.5 | 15.6 | -7.1 | g | | コレステロール | | 2 | -2 | mg | | 脂質 | 8.6 | 18.6 | -10 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.7 | 59.4 | -57.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.6 | 54.5 | -52.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.6 | 56.1 | -53.5 | g | | 食物繊維総量 | 7.9 | 5.7 | 2.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 9.8 | 57.5 | -47.7 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 1.4 | 4.5 | -3.1 | g | | ナトリウム | Tr | 1500 | -1500 | mg | | カリウム | 480 | 180 | 300 | mg | | カルシウム | 55 | 180 | -125 | mg | | マグネシウム | 64 | 27 | 37 | mg | | リン | 220 | 89 | 131 | mg | | 鉄 | 2.6 | 1 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.4 | 1 | mg | | 銅 | 0.33 | 0.12 | 0.21 | mg | | マンガン | 0.98 | 0.56 | 0.42 | mg | | ヨウ素 | 0 | 6 | -6 | μg | | セレン | 1 | 16 | -15 | μg | | クロム | 0 | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 170 | 15 | 155 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 11 | 50 | -39 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 51 | -40 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 4 | -3 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | 3.1 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.8 | 0.5 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 7.2 | 4.4 | 2.8 | mg | | δ-トコフェロール | 4.8 | 3.2 | 1.6 | mg | | ビタミンK | 15 | 14 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.48 | -0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.66 | -0.61 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 2.1 | 1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.06 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 43 | 13 | 30 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.38 | -0.21 | mg | | ビオチン | 9.3 | 1.9 | 7.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 3.8 | -3.8 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
ポリフェノール0.4ｇ | 別名： カップ焼きそば
調理前のもの、添付調味料等を含む
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |