大豆 全粒 青大豆 国産 茹で物 と（なばな類） 和種なばな 花らい・茎 生の栄養素を比較
大豆 全粒 青大豆 国産 茹で物と（なばな類） 和種なばな 花らい・茎 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 全粒 青大豆 国産 茹で物 | （なばな類） 和種なばな 花らい・茎 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.5 | 88.4 | -22.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | 3.6 | 10.2 | g | | たんぱく質 | 15 | 4.4 | 10.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.5 | 0.1 | 7.4 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 8.2 | 0.2 | 8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | | 1.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | | 1.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 2.5 | 1 | g | | 食物繊維総量 | 8 | 4.2 | 3.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.9 | 5.8 | 4.1 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.2 | 0.2 | g | | ナトリウム | 1 | 16 | -15 | mg | | カリウム | 440 | 390 | 50 | mg | | カルシウム | 69 | 160 | -91 | mg | | マグネシウム | 66 | 29 | 37 | mg | | リン | 230 | 86 | 144 | mg | | 鉄 | 1.8 | 2.9 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.7 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.09 | 0.3 | mg | | マンガン | 0.93 | 0.32 | 0.61 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 3 | 1 | 2 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 85 | 6 | 79 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 4 | 2200 | -2196 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 21 | -20 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 2200 | -2195 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 180 | -180 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 2.9 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 7.1 | 0.6 | 6.5 | mg | | δ-トコフェロール | 3.6 | 0 | 3.6 | mg | | ビタミンK | 18 | 250 | -232 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.16 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.28 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 1.3 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 2.6 | 1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.26 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 36 | 340 | -304 | μg | | パントテン酸 | 0.08 | 0.73 | -0.65 | mg | | ビオチン | 9.9 | 12 | -2.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 130 | -130 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
| 別名： なのはな、しんつみな、かぶれな
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |