大豆 全粒 青大豆 国産 茹で物 とえだまめ 冷凍の栄養素を比較
大豆 全粒 青大豆 国産 茹で物とえだまめ 冷凍の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 全粒 青大豆 国産 茹で物 | えだまめ 冷凍 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.5 | 67.1 | -1.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | 11.1 | 2.7 | g | | たんぱく質 | 15 | 13 | 2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.5 | 7.2 | 0.3 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 8.2 | 7.6 | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 5.3 | -3.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | 4.9 | -3.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 5.6 | -2.1 | g | | 食物繊維総量 | 8 | 7.3 | 0.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.9 | 10.6 | -0.7 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.7 | -0.3 | g | | ナトリウム | 1 | 5 | -4 | mg | | カリウム | 440 | 650 | -210 | mg | | カルシウム | 69 | 76 | -7 | mg | | マグネシウム | 66 | 76 | -10 | mg | | リン | 230 | 190 | 40 | mg | | 鉄 | 1.8 | 2.5 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 1.4 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.42 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.93 | 1.12 | -0.19 | mg | | ヨウ素 | 0 | 2 | -2 | μg | | セレン | 3 | 2 | 1 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 85 | 190 | -105 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 22 | -21 | μg | | β-カロテン | 4 | 170 | -166 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 4 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 180 | -175 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 15 | -15 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 1.2 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 7.1 | 8.2 | -1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 3.6 | 3.8 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 18 | 28 | -10 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.28 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.13 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 1.6 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 4.5 | -0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.14 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 36 | 310 | -274 | μg | | パントテン酸 | 0.08 | 0.51 | -0.43 | mg | | ビオチン | 9.9 | 9.2 | 0.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 27 | -27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
| 廃棄部位： さや
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |