大豆 全粒 青大豆 国産 茹で物 とけし 乾の栄養素を比較
大豆 全粒 青大豆 国産 茹で物とけし 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 全粒 青大豆 国産 茹で物 | けし 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.5 | 3 | 62.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | 20.2 | -6.4 | g | | たんぱく質 | 15 | 19.3 | -4.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.5 | 47.6 | -40.1 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 8.2 | 49.1 | -40.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 3.3 | -1.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | 3.2 | -1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 5.8 | -2.3 | g | | 食物繊維総量 | 8 | 16.5 | -8.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.9 | 21.8 | -11.9 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 1.4 | 6.8 | -5.4 | g | | ナトリウム | 1 | 4 | -3 | mg | | カリウム | 440 | 700 | -260 | mg | | カルシウム | 69 | 1700 | -1631 | mg | | マグネシウム | 66 | 350 | -284 | mg | | リン | 230 | 820 | -590 | mg | | 鉄 | 1.8 | 23 | -21.2 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 5.1 | -3.6 | mg | | 銅 | 0.39 | 1.48 | -1.09 | mg | | マンガン | 0.93 | 6.88 | -5.95 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 3 | 8 | -5 | μg | | クロム | 0 | 7 | -7 | μg | | モリブデン | 85 | 120 | -35 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 4 | 6 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 6 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 1.5 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 7.1 | 9.4 | -2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 3.6 | 0.1 | 3.5 | mg | | ビタミンK | 18 | Tr | 18 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 1.61 | -1.48 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.2 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 1 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 4.3 | -0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.45 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 36 | 180 | -144 | μg | | パントテン酸 | 0.08 | 0.81 | -0.73 | mg | | ビオチン | 9.9 | 47 | -37.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
| 別名： ポピーシード | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |