大豆 全粒 青大豆 国産 茹で物 と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆の栄養素を比較
大豆 全粒 青大豆 国産 茹で物と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 全粒 青大豆 国産 茹で物 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.5 | 2.5 | 63 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | 35 | -21.2 | g | | たんぱく質 | 15 | 37.5 | -22.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.5 | 20.2 | -12.7 | g | | コレステロール | | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 8.2 | 21.6 | -13.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 7.5 | -5.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | 7.2 | -5.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 15.9 | -12.4 | g | | 食物繊維総量 | 8 | 19.4 | -11.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.9 | 33.3 | -23.4 | g | | 有機酸 | 0.3 | 1.8 | -1.5 | g | | 灰分 | 1.4 | 5.1 | -3.7 | g | | ナトリウム | 1 | 5 | -4 | mg | | カリウム | 440 | 2000 | -1560 | mg | | カルシウム | 69 | 160 | -91 | mg | | マグネシウム | 66 | 240 | -174 | mg | | リン | 230 | 710 | -480 | mg | | 鉄 | 1.8 | 7.6 | -5.8 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 4.2 | -2.7 | mg | | 銅 | 0.39 | 1.31 | -0.92 | mg | | マンガン | 0.93 | 3.24 | -2.31 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 3 | 5 | -2 | μg | | クロム | 0 | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 85 | 290 | -205 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | 5 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 2 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 7 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 2.2 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 1.1 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 7.1 | 14 | -6.9 | mg | | δ-トコフェロール | 3.6 | 9.8 | -6.2 | mg | | ビタミンK | 18 | 38 | -20 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.14 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.26 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 2.7 | -2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 12 | -8 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.39 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 36 | 260 | -224 | μg | | パントテン酸 | 0.08 | 0.71 | -0.63 | mg | | ビオチン | 9.9 | 27 | -17.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
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可食部100g当たりの成分です。 |