大豆 全粒 青大豆 国産 茹で物 と洋風料理 カレー類 ポークカレーの栄養素を比較
大豆 全粒 青大豆 国産 茹で物と洋風料理 カレー類 ポークカレーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 全粒 青大豆 国産 茹で物 | 洋風料理 カレー類 ポークカレー | 差 | 単位 | | 水分 | 65.5 | 79.2 | -13.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | 2.3 | 11.5 | g | | たんぱく質 | 15 | 2.8 | 12.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.5 | 8.2 | -0.7 | g | | コレステロール | | 9 | -9 | mg | | 脂質 | 8.2 | 8.6 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 6.4 | -4.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | 5.8 | -4.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 7.7 | -4.2 | g | | 食物繊維総量 | 8 | 0.9 | 7.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 9.9 | 7.7 | 2.2 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.7 | -0.3 | g | | ナトリウム | 1 | 550 | -549 | mg | | カリウム | 440 | 100 | 340 | mg | | カルシウム | 69 | 14 | 55 | mg | | マグネシウム | 66 | 7 | 59 | mg | | リン | 230 | 32 | 198 | mg | | 鉄 | 1.8 | 0.5 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.3 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.04 | 0.35 | mg | | マンガン | 0.93 | 0.1 | 0.83 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 3 | 3 | 0 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 85 | 2 | 83 | μg | | レチノール | | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 1 | 100 | -99 | μg | | β-カロテン | 4 | 250 | -246 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 2 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 300 | -295 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 26 | -26 | μg | | ビタミンD | | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.4 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | (Tr) | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 7.1 | 0.8 | 6.3 | mg | | δ-トコフェロール | 3.6 | 0.2 | 3.4 | mg | | ビタミンK | 18 | 3 | 15 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.07 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.03 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 1.2 | 2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.06 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 36 | 5 | 31 | μg | | パントテン酸 | 0.08 | 0.16 | -0.08 | mg | | ビオチン | 9.9 | 1.3 | 8.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.4 | -1.4 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
| | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |