大豆 全粒 青大豆 国産 茹で物 と調味料類 （ルウ類） カレールウの栄養素を比較
大豆 全粒 青大豆 国産 茹で物と調味料類 （ルウ類） カレールウの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 全粒 青大豆 国産 茹で物 | 調味料類 （ルウ類） カレールウ | 差 | 単位 | | 水分 | 65.5 | 3 | 62.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | 5.7 | 8.1 | g | | たんぱく質 | 15 | 6.5 | 8.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.5 | 32.8 | -25.3 | g | | コレステロール | | 20 | -20 | mg | | 脂質 | 8.2 | 34.1 | -25.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 38.1 | -36.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | 35.1 | -33.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 40 | -36.5 | g | | 食物繊維総量 | 8 | 6.4 | 1.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.9 | 44.7 | -34.8 | g | | 有機酸 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.4 | 11.7 | -10.3 | g | | ナトリウム | 1 | 4200 | -4199 | mg | | カリウム | 440 | 320 | 120 | mg | | カルシウム | 69 | 90 | -21 | mg | | マグネシウム | 66 | 31 | 35 | mg | | リン | 230 | 110 | 120 | mg | | 鉄 | 1.8 | 3.5 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.5 | 1 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.13 | 0.26 | mg | | マンガン | 0.93 | 0.58 | 0.35 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 3 | 10 | -7 | μg | | クロム | 0 | 7 | -7 | μg | | モリブデン | 85 | 14 | 71 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 4 | 60 | -56 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 19 | -18 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 69 | -64 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 6 | -6 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 2 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 7.1 | 3.2 | 3.9 | mg | | δ-トコフェロール | 3.6 | 1.1 | 2.5 | mg | | ビタミンK | 18 | 0 | 18 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.09 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.06 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 1 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.07 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 36 | 9 | 27 | μg | | パントテン酸 | 0.08 | 0.38 | -0.3 | mg | | ビオチン | 9.9 | 4.1 | 5.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 10.6 | -10.6 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
| 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |