大豆 全粒 青大豆 国産 茹で物 とチョコレート類 ミルクチョコレートの栄養素を比較
大豆 全粒 青大豆 国産 茹で物とチョコレート類 ミルクチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 全粒 青大豆 国産 茹で物 | チョコレート類 ミルクチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 65.5 | 0.5 | 65 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | 5.8 | 8 | g | | たんぱく質 | 15 | 6.9 | 8.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.5 | 32.8 | -25.3 | g | | コレステロール | | 19 | -19 | mg | | 脂質 | 8.2 | 34.1 | -25.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 59.3 | -57.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | 56.5 | -55 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 53.9 | -50.4 | g | | 食物繊維総量 | 8 | 3.9 | 4.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 9.9 | 55.8 | -45.9 | g | | 有機酸 | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.8 | -0.4 | g | | ナトリウム | 1 | 64 | -63 | mg | | カリウム | 440 | 440 | 0 | mg | | カルシウム | 69 | 240 | -171 | mg | | マグネシウム | 66 | 74 | -8 | mg | | リン | 230 | 240 | -10 | mg | | 鉄 | 1.8 | 2.4 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 1.6 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.55 | -0.16 | mg | | マンガン | 0.93 | 0.41 | 0.52 | mg | | ヨウ素 | 0 | 19 | -19 | μg | | セレン | 3 | 6 | -3 | μg | | クロム | 0 | 24 | -24 | μg | | モリブデン | 85 | 11 | 74 | μg | | レチノール | | 63 | -63 | μg | | α-カロテン | 1 | 4 | -3 | μg | | β-カロテン | 4 | 35 | -31 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 37 | -32 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 66 | -66 | μg | | ビタミンD | | 1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.7 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 7.1 | 6.5 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 3.6 | 0.4 | 3.2 | mg | | ビタミンK | 18 | 6 | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.19 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.41 | -0.36 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 1.2 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 2.8 | 1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.11 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | | | 0 | μg | | 葉酸 | 36 | 18 | 18 | μg | | パントテン酸 | 0.08 | 1.56 | -1.48 | mg | | ビオチン | 9.9 | 7.6 | 2.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
| テオブロミン： 0.2 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |