大豆 全粒 青大豆 国産 茹で物 と小麦 ［パン類］ 全粒粉パンの栄養素を比較
大豆 全粒 青大豆 国産 茹で物と小麦 ［パン類］ 全粒粉パンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 全粒 青大豆 国産 茹で物 | 小麦 ［パン類］ 全粒粉パン | 差 | 単位 | | 水分 | 65.5 | 39.2 | 26.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | 7.2 | 6.6 | g | | たんぱく質 | 15 | 7.9 | 7.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.5 | 5.4 | 2.1 | g | | コレステロール | | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 8.2 | 5.7 | 2.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 43.7 | -42.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | 39.9 | -38.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 41.9 | -38.4 | g | | 食物繊維総量 | 8 | 4.5 | 3.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.9 | 45.5 | -35.6 | g | | 有機酸 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.7 | -0.3 | g | | ナトリウム | 1 | 410 | -409 | mg | | カリウム | 440 | 140 | 300 | mg | | カルシウム | 69 | 14 | 55 | mg | | マグネシウム | 66 | 51 | 15 | mg | | リン | 230 | 120 | 110 | mg | | 鉄 | 1.8 | 1.3 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.4 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.18 | 0.21 | mg | | マンガン | 0.93 | 1.35 | -0.42 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 3 | 27 | -24 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 85 | 22 | 63 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 0 | 5 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.8 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 7.1 | 0.5 | 6.6 | mg | | δ-トコフェロール | 3.6 | 0.2 | 3.4 | mg | | ビタミンK | 18 | 0 | 18 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.17 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 2.4 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 3.7 | 0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.13 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 36 | 49 | -13 | μg | | パントテン酸 | 0.08 | 0.67 | -0.59 | mg | | ビオチン | 9.9 | 5.4 | 4.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1 | -1 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
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可食部100g当たりの成分です。 |