大豆 全粒 青大豆 国産 茹で物 と小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 乾 （添付調味料等を含むもの）の栄養素を比較
大豆 全粒 青大豆 国産 茹で物と小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 乾 （添付調味料等を含むもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 全粒 青大豆 国産 茹で物 | 小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 乾 （添付調味料等を含むもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 65.5 | 9.7 | 55.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | 8.3 | 5.5 | g | | たんぱく質 | 15 | 10 | 5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.5 | 18.6 | -11.1 | g | | コレステロール | | 10 | -10 | mg | | 脂質 | 8.2 | 19.1 | -10.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 54.7 | -53.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | 49.8 | -48.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 50.5 | -47 | g | | 食物繊維総量 | 8 | 6.1 | 1.9 | g | | 糖アルコール | | 0.2 | -0.2 | g | | 炭水化物 | 9.9 | 54.6 | -44.7 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 1.4 | 6.6 | -5.2 | g | | ナトリウム | 1 | 2500 | -2499 | mg | | カリウム | 440 | 180 | 260 | mg | | カルシウム | 69 | 200 | -131 | mg | | マグネシウム | 66 | 26 | 40 | mg | | リン | 230 | 110 | 120 | mg | | 鉄 | 1.8 | 0.8 | 1 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.5 | 1 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.07 | 0.32 | mg | | マンガン | 0.93 | 0.4 | 0.53 | mg | | ヨウ素 | 0 | 12 | -12 | μg | | セレン | 3 | 19 | -16 | μg | | クロム | 0 | 7 | -7 | μg | | モリブデン | 85 | 17 | 68 | μg | | レチノール | | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 1 | 25 | -24 | μg | | β-カロテン | 4 | 120 | -116 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 130 | -125 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 12 | -12 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 2.7 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 7.1 | 7.9 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 3.6 | 4.3 | -0.7 | mg | | ビタミンK | 18 | 10 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.61 | -0.48 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.52 | -0.47 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 1.2 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 2.7 | 1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.06 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 36 | 14 | 22 | μg | | パントテン酸 | 0.08 | 0.2 | -0.12 | mg | | ビオチン | 9.9 | 2.4 | 7.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 6.3 | -6.3 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
| 調理前のもの、添付調味料等を含む
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |