大豆 全粒 青大豆 国産 茹で物 と小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 油揚げ 茹で物 （添付調味料等を含まないもの）の栄養素を比較
大豆 全粒 青大豆 国産 茹で物と小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 油揚げ 茹で物 （添付調味料等を含まないもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 全粒 青大豆 国産 茹で物 | 小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 油揚げ 茹で物 （添付調味料等を含まないもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 65.5 | 59.8 | 5.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | 3.5 | 10.3 | g | | たんぱく質 | 15 | 3.9 | 11.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.5 | 7.1 | 0.4 | g | | コレステロール | | 2 | -2 | mg | | 脂質 | 8.2 | 7.7 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 28.7 | -27.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.5 | 26.1 | -24.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 26.4 | -22.9 | g | | 食物繊維総量 | 8 | 2.6 | 5.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 9.9 | 27.9 | -18 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 1.4 | 0.7 | 0.7 | g | | ナトリウム | 1 | 150 | -149 | mg | | カリウム | 440 | 34 | 406 | mg | | カルシウム | 69 | 95 | -26 | mg | | マグネシウム | 66 | 8 | 58 | mg | | リン | 230 | 40 | 190 | mg | | 鉄 | 1.8 | 0.2 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.2 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.05 | 0.34 | mg | | マンガン | 0.93 | 0.17 | 0.76 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 3 | 9 | -6 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 85 | 6 | 79 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 4 | 1 | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 1 | 4 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.8 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 7.1 | 1.9 | 5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 3.6 | 0.9 | 2.7 | mg | | ビタミンK | 18 | 0 | 18 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.05 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.06 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 1.1 | 2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.01 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 36 | 3 | 33 | μg | | パントテン酸 | 0.08 | 0.11 | -0.03 | mg | | ビオチン | 9.9 | 0.7 | 9.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
| 添付調味料等を含まない | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |