大豆 全粒 青大豆 国産 乾 とくこ 実 乾の栄養素を比較
大豆 全粒 青大豆 国産 乾とくこ 実 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 全粒 青大豆 国産 乾 | くこ 実 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.5 | 4.8 | 7.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.4 | 6.6 | 24.8 | g | | たんぱく質 | 33.5 | 12.3 | 21.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.9 | | 16.9 | g | | コレステロール | Tr | | 0 | mg | | 脂質 | 19.3 | 4.1 | 15.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.5 | | 8.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.1 | | 8.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.9 | 81 | -68.1 | g | | 食物繊維総量 | 20.1 | | 20.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.1 | 75.3 | -45.2 | g | | 有機酸 | 1.6 | | 1.6 | g | | 灰分 | 4.6 | 3.5 | 1.1 | g | | ナトリウム | 3 | 510 | -507 | mg | | カリウム | 1700 | 1400 | 300 | mg | | カルシウム | 160 | 47 | 113 | mg | | マグネシウム | 200 | 77 | 123 | mg | | リン | 600 | 180 | 420 | mg | | 鉄 | 6.5 | 4 | 2.5 | mg | | 亜鉛 | 3.9 | 1.2 | 2.7 | mg | | 銅 | 0.96 | 0.69 | 0.27 | mg | | マンガン | 2.11 | 0.71 | 1.4 | mg | | ヨウ素 | Tr | 2 | -2 | μg | | セレン | 9 | 3 | 6 | μg | | クロム | 1 | 6 | -5 | μg | | モリブデン | 450 | 13 | 437 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 33 | -32 | μg | | β-カロテン | 8 | 800 | -792 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 4400 | -4399 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 3000 | -2991 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 250 | -249 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 5.7 | -3.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 12 | 0.8 | 11.2 | mg | | δ-トコフェロール | 7 | 0 | 7 | mg | | ビタミンK | 36 | 10 | 26 | μg | | ビタミンB1 | 0.74 | 0.28 | 0.46 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.4 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 4.6 | -2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 4.6 | 6.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.55 | 0.32 | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 260 | 99 | 161 | μg | | パントテン酸 | 0.83 | 0.71 | 0.12 | mg | | ビオチン | 24 | 24 | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 9 | -7 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 別名： ゴジベリー
ビタミンD： 抽出残さの影響により定量下限を変更 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |