大豆 全粒 青大豆 国産 乾 と茶類 （緑茶類） せん茶 茶の栄養素を比較
大豆 全粒 青大豆 国産 乾と茶類 （緑茶類） せん茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 全粒 青大豆 国産 乾 | 茶類 （緑茶類） せん茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.5 | 2.8 | 9.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.4 | 19.1 | 12.3 | g | | たんぱく質 | 33.5 | 24.5 | 9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.9 | 2.9 | 14 | g | | コレステロール | Tr | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 19.3 | 4.7 | 14.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.5 | | 8.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.1 | | 8.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.9 | 8.4 | 4.5 | g | | 食物繊維総量 | 20.1 | 46.5 | -26.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.1 | 47.7 | -17.6 | g | | 有機酸 | 1.6 | | 1.6 | g | | 灰分 | 4.6 | 5 | -0.4 | g | | ナトリウム | 3 | 3 | 0 | mg | | カリウム | 1700 | 2200 | -500 | mg | | カルシウム | 160 | 450 | -290 | mg | | マグネシウム | 200 | 200 | 0 | mg | | リン | 600 | 290 | 310 | mg | | 鉄 | 6.5 | 20 | -13.5 | mg | | 亜鉛 | 3.9 | 3.2 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.96 | 1.3 | -0.34 | mg | | マンガン | 2.11 | 55 | -52.89 | mg | | ヨウ素 | Tr | 4 | -4 | μg | | セレン | 9 | 3 | 6 | μg | | クロム | 1 | 8 | -7 | μg | | モリブデン | 450 | 1 | 449 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン | 8 | | 8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 13000 | -12991 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1100 | -1099 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 65 | -62.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.8 | 6.2 | -5.4 | mg | | γ-トコフェロール | 12 | 7.5 | 4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 7 | 0 | 7 | mg | | ビタミンK | 36 | 1400 | -1364 | μg | | ビタミンB1 | 0.74 | 0.36 | 0.38 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 1.43 | -1.19 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 4.1 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 11 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.55 | 0.46 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 260 | 1300 | -1040 | μg | | パントテン酸 | 0.83 | 3.1 | -2.27 | mg | | ビオチン | 24 | 52 | -28 | μg | | ビタミンC | 2 | 260 | -258 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | カフェイン： 2.3 g、タンニン： 13.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |