大豆 全粒 青大豆 国産 乾 とチョコレート類 ホワイトチョコレートの栄養素を比較
大豆 全粒 青大豆 国産 乾とチョコレート類 ホワイトチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 全粒 青大豆 国産 乾 | チョコレート類 ホワイトチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 12.5 | 0.8 | 11.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.4 | | 31.4 | g | | たんぱく質 | 33.5 | 7.2 | 26.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.9 | 37.8 | -20.9 | g | | コレステロール | Tr | 22 | -22 | mg | | 脂質 | 19.3 | 39.5 | -20.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.5 | 58.2 | -49.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.1 | 55.4 | -47.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.9 | 52 | -39.1 | g | | 食物繊維総量 | 20.1 | 0.6 | 19.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.1 | 50.9 | -20.8 | g | | 有機酸 | 1.6 | | 1.6 | g | | 灰分 | 4.6 | 1.6 | 3 | g | | ナトリウム | 3 | 92 | -89 | mg | | カリウム | 1700 | 340 | 1360 | mg | | カルシウム | 160 | 250 | -90 | mg | | マグネシウム | 200 | 24 | 176 | mg | | リン | 600 | 210 | 390 | mg | | 鉄 | 6.5 | 0.1 | 6.4 | mg | | 亜鉛 | 3.9 | 0.8 | 3.1 | mg | | 銅 | 0.96 | 0.02 | 0.94 | mg | | マンガン | 2.11 | 0.02 | 2.09 | mg | | ヨウ素 | Tr | 20 | -20 | μg | | セレン | 9 | 5 | 4 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 450 | 8 | 442 | μg | | レチノール | 0 | 47 | -47 | μg | | α-カロテン | 1 | 4 | -3 | μg | | β-カロテン | 8 | 38 | -30 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 39 | -30 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 50 | -49 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 0.8 | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.8 | Tr | 0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 12 | 5.8 | 6.2 | mg | | δ-トコフェロール | 7 | 0.5 | 6.5 | mg | | ビタミンK | 36 | 9 | 27 | μg | | ビタミンB1 | 0.74 | 0.08 | 0.66 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.39 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 0.2 | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 1.4 | 9.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.55 | 0.05 | 0.5 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 260 | 8 | 252 | μg | | パントテン酸 | 0.83 | 1.05 | -0.22 | mg | | ビオチン | 24 | 4.4 | 19.6 | μg | | ビタミンC | 2 | | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | ポリフェノール： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |