大豆 全粒 青大豆 国産 乾 と鶏卵 全卵 乾燥全卵の栄養素を比較
大豆 全粒 青大豆 国産 乾と鶏卵 全卵 乾燥全卵の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 全粒 青大豆 国産 乾 | 鶏卵 全卵 乾燥全卵 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.5 | 4.5 | 8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.4 | 42.3 | -10.9 | g | | たんぱく質 | 33.5 | 49.1 | -15.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.9 | 35.3 | -18.4 | g | | コレステロール | Tr | 1500 | -1500 | mg | | 脂質 | 19.3 | 42 | -22.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.5 | 0.6 | 7.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.1 | 0.6 | 7.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.9 | 13.7 | -0.8 | g | | 食物繊維総量 | 20.1 | 0 | 20.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.1 | 0.2 | 29.9 | g | | 有機酸 | 1.6 | | 1.6 | g | | 灰分 | 4.6 | 4.2 | 0.4 | g | | ナトリウム | 3 | 490 | -487 | mg | | カリウム | 1700 | 560 | 1140 | mg | | カルシウム | 160 | 210 | -50 | mg | | マグネシウム | 200 | 35 | 165 | mg | | リン | 600 | 700 | -100 | mg | | 鉄 | 6.5 | 3 | 3.5 | mg | | 亜鉛 | 3.9 | 2 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.96 | 0.15 | 0.81 | mg | | マンガン | 2.11 | 0.08 | 2.03 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 9 | | 9 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 450 | | 450 | μg | | レチノール | 0 | 420 | -420 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 8 | 4 | 4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 52 | -51 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 30 | -21 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 420 | -419 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.3 | -3.3 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 6.6 | -4.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 12 | 2.4 | 9.6 | mg | | δ-トコフェロール | 7 | Tr | 7 | mg | | ビタミンK | 36 | 56 | -20 | μg | | ビタミンB1 | 0.74 | 0.29 | 0.45 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 1.24 | -1 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 0.2 | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 12 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.55 | 0.21 | 0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2.7 | -2.7 | μg | | 葉酸 | 260 | 180 | 80 | μg | | パントテン酸 | 0.83 | 0.13 | 0.7 | mg | | ビオチン | 24 | | 24 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |