大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 木綿豆腐 （凝固剤：塩化マグネシム） とごま ねりの栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 木綿豆腐 （凝固剤：塩化マグネシム）とごま ねりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 木綿豆腐 （凝固剤：塩化マグネシム） | ごま ねり | 差 | 単位 | | 水分 | 85.9 | 0.5 | 85.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.7 | 18.3 | -11.6 | g | | たんぱく質 | 7 | 19 | -12 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.5 | 57.1 | -52.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.9 | 61 | -56.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 0.8 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 0.8 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.9 | 9 | -8.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.1 | 11.2 | -10.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.5 | 15.6 | -14.1 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.7 | 3.8 | -3.1 | g | | ナトリウム | 21 | 6 | 15 | mg | | カリウム | 110 | 480 | -370 | mg | | カルシウム | 40 | 590 | -550 | mg | | マグネシウム | 76 | 340 | -264 | mg | | リン | 88 | 670 | -582 | mg | | 鉄 | 1.5 | 5.8 | -4.3 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 5.3 | -4.7 | mg | | 銅 | 0.16 | 1.5 | -1.34 | mg | | マンガン | 0.41 | 1.8 | -1.39 | mg | | ヨウ素 | 6 | Tr | 6 | μg | | セレン | 4 | 22 | -18 | μg | | クロム | 4 | 5 | -1 | μg | | モリブデン | 44 | 150 | -106 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.9 | 29 | -26.1 | mg | | δ-トコフェロール | 1.3 | 0.4 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.32 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.15 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 6.8 | -6.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 12 | -10.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.51 | -0.46 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 12 | 99 | -87 | μg | | パントテン酸 | 0.02 | 0.24 | -0.22 | mg | | ビオチン | 4.1 | 13 | -8.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | (100 g：95mL、100 mL：105g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |