大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆 とひじき ほしひじき 鉄釜 乾の栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆とひじき ほしひじき 鉄釜 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆 | ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 5.2 | 6.5 | -1.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 34.6 | | 34.6 | g | | たんぱく質 | 36.6 | 9.2 | 27.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 23 | | 23 | g | | コレステロール | 1 | Tr | 1 | mg | | 脂質 | 24.6 | 3.2 | 21.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.8 | | 6.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.5 | | 6.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.2 | 4.2 | 5 | g | | 食物繊維総量 | 20.8 | 51.8 | -31 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 28.3 | 56 | -27.7 | g | | 有機酸 | 1.9 | | 1.9 | g | | 灰分 | 5.3 | 25.2 | -19.9 | g | | ナトリウム | 1 | 1800 | -1799 | mg | | カリウム | 2100 | 6400 | -4300 | mg | | カルシウム | 190 | 1000 | -810 | mg | | マグネシウム | 220 | 640 | -420 | mg | | リン | 700 | 93 | 607 | mg | | 鉄 | 6.7 | 58 | -51.3 | mg | | 亜鉛 | 4.1 | 1 | 3.1 | mg | | 銅 | 1.19 | 0.14 | 1.05 | mg | | マンガン | 2.63 | 0.82 | 1.81 | mg | | ヨウ素 | Tr | 45000 | -45000 | μg | | セレン | 7 | 7 | 0 | μg | | クロム | 3 | 26 | -23 | μg | | モリブデン | 380 | 17 | 363 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 9 | 2 | 7 | μg | | β-カロテン | 66 | 4400 | -4334 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 18 | -17 | μg | | β-カロテン当量 | 71 | 4400 | -4329 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 360 | -354 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 7.5 | 5 | 2.5 | mg | | β-トコフェロール | 1.4 | 0 | 1.4 | mg | | γ-トコフェロール | 19 | 0.4 | 18.6 | mg | | δ-トコフェロール | 6.1 | 0 | 6.1 | mg | | ビタミンK | 81 | 580 | -499 | μg | | ビタミンB1 | 0.48 | 0.09 | 0.39 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.42 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 1.8 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 3.4 | 7.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.56 | 0 | 0.56 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 210 | 93 | 117 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 0.3 | 0.63 | mg | | ビオチン | 31 | 17 | 14 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.7 | -4.7 | g | | 備考 | 別名：青大豆きな粉、うぐいす色きな粉あるいはうぐいすきな粉
食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：292mL、100 mL：34g) | 鉄釜で煮熟後乾燥したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |