大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆 とレンズまめ 全粒 乾の栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆とレンズまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆 | レンズまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 5.2 | 12 | -6.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 34.6 | 19.7 | 14.9 | g | | たんぱく質 | 36.6 | 23.2 | 13.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 23 | 1 | 22 | g | | コレステロール | 1 | 0 | 1 | mg | | 脂質 | 24.6 | 1.5 | 23.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.8 | 45.2 | -38.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.5 | 41.1 | -34.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.2 | 47.9 | -38.7 | g | | 食物繊維総量 | 20.8 | 16.7 | 4.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 28.3 | 60.7 | -32.4 | g | | 有機酸 | 1.9 | | 1.9 | g | | 灰分 | 5.3 | 2.7 | 2.6 | g | | ナトリウム | 1 | Tr | 1 | mg | | カリウム | 2100 | 1000 | 1100 | mg | | カルシウム | 190 | 57 | 133 | mg | | マグネシウム | 220 | 100 | 120 | mg | | リン | 700 | 430 | 270 | mg | | 鉄 | 6.7 | 9 | -2.3 | mg | | 亜鉛 | 4.1 | 4.8 | -0.7 | mg | | 銅 | 1.19 | 0.95 | 0.24 | mg | | マンガン | 2.63 | 1.57 | 1.06 | mg | | ヨウ素 | Tr | 0 | 0 | μg | | セレン | 7 | 54 | -47 | μg | | クロム | 3 | 2 | 1 | μg | | モリブデン | 380 | 180 | 200 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 9 | 0 | 9 | μg | | β-カロテン | 66 | 29 | 37 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 2 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 71 | 30 | 41 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 3 | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 7.5 | 0.8 | 6.7 | mg | | β-トコフェロール | 1.4 | 0.1 | 1.3 | mg | | γ-トコフェロール | 19 | 5.2 | 13.8 | mg | | δ-トコフェロール | 6.1 | Tr | 6.1 | mg | | ビタミンK | 81 | 17 | 64 | μg | | ビタミンB1 | 0.48 | 0.52 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.17 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 2.5 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 5.3 | 5.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.56 | 0.55 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 210 | 77 | 133 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 1.58 | -0.65 | mg | | ビオチン | 31 | 23 | 8 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名：青大豆きな粉、うぐいす色きな粉あるいはうぐいすきな粉
食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：292mL、100 mL：34g) | 別名： ひらまめ
(100 g：126mL、100 mL：80g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |