大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 甘煮 とレンズまめ 全粒 茹で物の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 甘煮とレンズまめ 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 甘煮 | レンズまめ 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.9 | 57.9 | -3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.4 | 9.5 | 0.9 | g | | たんぱく質 | 11.2 | 11.2 | 0 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.8 | 0.5 | 11.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 13 | 0.8 | 12.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 17.7 | 23.3 | -5.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 17.2 | 21.2 | -4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.5 | 21.7 | -1.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 9.4 | -8.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.1 | 29.1 | -10 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 1.7 | 1.1 | 0.6 | g | | ナトリウム | 460 | 0 | 460 | mg | | カリウム | 61 | 330 | -269 | mg | | カルシウム | 120 | 27 | 93 | mg | | マグネシウム | 51 | 44 | 7 | mg | | リン | 150 | 190 | -40 | mg | | 鉄 | 1.5 | 4.3 | -2.8 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 2.5 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.44 | -0.36 | mg | | マンガン | 0.16 | 0.81 | -0.65 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 25 | | 25 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 14 | -12 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 15 | -13 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.4 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5.4 | 2.6 | 2.8 | mg | | δ-トコフェロール | 2.2 | 0 | 2.2 | mg | | ビタミンK | 22 | 9 | 13 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.2 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.06 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 2.1 | 0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.16 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 3 | 22 | -19 | μg | | パントテン酸 | 0.03 | 0.57 | -0.54 | mg | | ビオチン | 3.7 | | 3.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 備考 | | 別名： ひらまめ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |