大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 甘煮 と大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 甘煮と大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 甘煮 | 大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.9 | 6.9 | 48 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.4 | 49.7 | -39.3 | g | | たんぱく質 | 11.2 | 50.4 | -39.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.8 | 30 | -18.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 13 | 32.1 | -19.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 17.7 | 2.7 | 15 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 17.2 | 2.6 | 14.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.5 | 7 | 13.5 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 3 | -2.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.1 | 7.2 | 11.9 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 1.7 | 3.3 | -1.6 | g | | ナトリウム | 460 | 12 | 448 | mg | | カリウム | 61 | 840 | -779 | mg | | カルシウム | 120 | 210 | -90 | mg | | マグネシウム | 51 | 220 | -169 | mg | | リン | 150 | 600 | -450 | mg | | 鉄 | 1.5 | 8.3 | -6.8 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 4.9 | -3.8 | mg | | 銅 | 0.08 | 3.27 | -3.19 | mg | | マンガン | 0.16 | 3.43 | -3.27 | mg | | ヨウ素 | Tr | 3 | -3 | μg | | セレン | 3 | 7 | -4 | μg | | クロム | 3 | 4 | -1 | μg | | モリブデン | 25 | 270 | -245 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 2 | 7 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 8 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.4 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 5.4 | 12 | -6.6 | mg | | δ-トコフェロール | 2.2 | 5.2 | -3 | mg | | ビタミンK | 22 | 55 | -33 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.35 | -0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.12 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.4 | -1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 13 | -10.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.32 | -0.3 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 3 | 38 | -35 | μg | | パントテン酸 | 0.03 | 0.55 | -0.52 | mg | | ビオチン | 3.7 | 37 | -33.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | Tr | 1.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |