大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 甘煮 と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ マスカルポーネの栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 甘煮と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ マスカルポーネの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 甘煮 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ マスカルポーネ | 差 | 単位 | | 水分 | 54.9 | 62.4 | -7.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.4 | 4.1 | 6.3 | g | | たんぱく質 | 11.2 | 4.4 | 6.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.8 | 25.3 | -13.5 | g | | コレステロール | 0 | 83 | -83 | mg | | 脂質 | 13 | 28.2 | -15.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 17.7 | 3.6 | 14.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 17.2 | 3.5 | 13.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.5 | 7.2 | 13.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.1 | 4.3 | 14.8 | g | | 有機酸 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.7 | 0.8 | 0.9 | g | | ナトリウム | 460 | 35 | 425 | mg | | カリウム | 61 | 140 | -79 | mg | | カルシウム | 120 | 150 | -30 | mg | | マグネシウム | 51 | 10 | 41 | mg | | リン | 150 | 99 | 51 | mg | | 鉄 | 1.5 | 0.1 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.5 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.01 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.16 | 0 | 0.16 | mg | | ヨウ素 | Tr | 16 | -16 | μg | | セレン | 3 | 3 | 0 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | 25 | 8 | 17 | μg | | レチノール | 0 | 390 | -390 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 76 | -74 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 77 | -75 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 390 | -390 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.4 | Tr | 5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 2.2 | 0 | 2.2 | mg | | ビタミンK | 22 | 10 | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.03 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.17 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 1.1 | 1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.03 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 3 | 2 | 1 | μg | | パントテン酸 | 0.03 | 0.31 | -0.28 | mg | | ビオチン | 3.7 | 2 | 1.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.1 | 1.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |