大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 甘煮 と畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹での栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 甘煮と畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹での比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 甘煮 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で | 差 | 単位 | | 水分 | 54.9 | 56.4 | -1.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.4 | 25 | -14.6 | g | | たんぱく質 | 11.2 | 28.4 | -17.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.8 | 12.8 | -1 | g | | コレステロール | 0 | 94 | -94 | mg | | 脂質 | 13 | 13.8 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 17.7 | 0.6 | 17.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 17.2 | 0.5 | 16.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.5 | 5 | 15.5 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.1 | 0.6 | 18.5 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 1.7 | 0.8 | 0.9 | g | | ナトリウム | 460 | 35 | 425 | mg | | カリウム | 61 | 220 | -159 | mg | | カルシウム | 120 | 5 | 115 | mg | | マグネシウム | 51 | 20 | 31 | mg | | リン | 150 | 160 | -10 | mg | | 鉄 | 1.5 | 1.7 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 6.6 | -5.5 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.11 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.16 | 0.01 | 0.15 | mg | | ヨウ素 | Tr | Tr | 0 | μg | | セレン | 3 | 25 | -22 | μg | | クロム | 3 | 0 | 3 | μg | | モリブデン | 25 | 0 | 25 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.4 | 0 | 5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 2.2 | 0 | 2.2 | mg | | ビタミンK | 22 | 7 | 15 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.07 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.23 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 4.1 | -4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 10 | -7.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.4 | -0.38 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.5 | -1.5 | μg | | 葉酸 | 3 | 11 | -8 | μg | | パントテン酸 | 0.03 | 0.78 | -0.75 | mg | | ビオチン | 3.7 | 2.5 | 1.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.1 | 1.1 | g | | 備考 | | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |