大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 甘煮 と貝類 （はまぐり類） はまぐり つくだ煮の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 甘煮と貝類 （はまぐり類） はまぐり つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 甘煮 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.9 | 40.1 | 14.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.4 | | 10.4 | g | | たんぱく質 | 11.2 | 27 | -15.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.8 | 1.2 | 10.6 | g | | コレステロール | 0 | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 13 | 2.8 | 10.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 17.7 | | 17.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 17.2 | | 17.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.5 | 23 | -2.5 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.1 | 21.4 | -2.3 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 1.7 | 8.7 | -7 | g | | ナトリウム | 460 | 2800 | -2340 | mg | | カリウム | 61 | 320 | -259 | mg | | カルシウム | 120 | 120 | 0 | mg | | マグネシウム | 51 | 95 | -44 | mg | | リン | 150 | 340 | -190 | mg | | 鉄 | 1.5 | 7.2 | -5.7 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 4.2 | -3.1 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.2 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.16 | 1.03 | -0.87 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 25 | | 25 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | Tr | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.9 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.4 | 0 | 5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 2.2 | 0 | 2.2 | mg | | ビタミンK | 22 | 2 | 20 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.1 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.6 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 6.1 | -3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.11 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 45 | -45 | μg | | 葉酸 | 3 | 49 | -46 | μg | | パントテン酸 | 0.03 | 0.34 | -0.31 | mg | | ビオチン | 3.7 | | 3.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 7.1 | -5.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |