レンズまめ 全粒 茹で物 とキャンデー類 ブリットルの栄養素を比較
レンズまめ 全粒 茹で物とキャンデー類 ブリットルの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | レンズまめ 全粒 茹で物 | キャンデー類 ブリットル | 差 | 単位 | | 水分 | 57.9 | 1.5 | 56.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.5 | 11.8 | -2.3 | g | | たんぱく質 | 11.2 | 12.6 | -1.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 27 | -26.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.8 | 26.5 | -25.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 23.3 | 55.5 | -32.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 21.2 | 52.5 | -31.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21.7 | 54.6 | -32.9 | g | | 食物繊維総量 | 9.4 | 3.6 | 5.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 29.1 | 58.1 | -29 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 1.1 | 1.4 | -0.3 | g | | ナトリウム | 0 | 72 | -72 | mg | | カリウム | 330 | 380 | -50 | mg | | カルシウム | 27 | 26 | 1 | mg | | マグネシウム | 44 | 100 | -56 | mg | | リン | 190 | 200 | -10 | mg | | 鉄 | 4.3 | 0.9 | 3.4 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 1.5 | 1 | mg | | 銅 | 0.44 | 0.35 | 0.09 | mg | | マンガン | 0.81 | 1.08 | -0.27 | mg | | ヨウ素 | | (Tr) | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 48 | -48 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 14 | 2 | 12 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 2 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 15 | 3 | 12 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 5.4 | -5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.6 | 3.7 | -1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 9 | 0 | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.12 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 12 | -11.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 14 | -11.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.23 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 22 | 29 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 1.1 | -0.53 | mg | | ビオチン | | 53 | -53 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： ひらまめ | いり落花生入り | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |