レンズまめ 全粒 茹で物 とケーキ・ペストリー類 バターケーキの栄養素を比較
レンズまめ 全粒 茹で物とケーキ・ペストリー類 バターケーキの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | レンズまめ 全粒 茹で物 | ケーキ・ペストリー類 バターケーキ | 差 | 単位 | | 水分 | 57.9 | 20 | 37.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.5 | 5.3 | 4.2 | g | | たんぱく質 | 11.2 | 5.8 | 5.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 23.2 | -22.7 | g | | コレステロール | 0 | 160 | -160 | mg | | 脂質 | 0.8 | 25.3 | -24.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 23.3 | 50.8 | -27.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 21.2 | 47.4 | -26.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21.7 | 49.8 | -28.1 | g | | 食物繊維総量 | 9.4 | 0.7 | 8.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 29.1 | 48 | -18.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 0.9 | 0.2 | g | | ナトリウム | 0 | 240 | -240 | mg | | カリウム | 330 | 74 | 256 | mg | | カルシウム | 27 | 22 | 5 | mg | | マグネシウム | 44 | 7 | 37 | mg | | リン | 190 | 67 | 123 | mg | | 鉄 | 4.3 | 0.6 | 3.7 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 0.4 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.44 | 0.04 | 0.4 | mg | | マンガン | 0.81 | 0.12 | 0.69 | mg | | ヨウ素 | | 10 | -10 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 0 | 190 | -190 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 14 | 51 | -37 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 5 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 15 | 52 | -37 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 140 | -139 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.2 | -1.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.6 | 0.2 | 2.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 9 | 8 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.05 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.12 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 0.2 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 1.5 | 0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.03 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 22 | 16 | 6 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.48 | 0.09 | mg | | ビオチン | | 7 | -7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 備考 | 別名： ひらまめ | パウンドケーキ、マドレーヌを含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |