レンズまめ 全粒 茹で物 と小麦 ［その他］ 小麦はいがの栄養素を比較
レンズまめ 全粒 茹で物と小麦 ［その他］ 小麦はいがの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | レンズまめ 全粒 茹で物 | 小麦 ［その他］ 小麦はいが | 差 | 単位 | | 水分 | 57.9 | 3.6 | 54.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.5 | 26.5 | -17 | g | | たんぱく質 | 11.2 | 32 | -20.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 10.4 | -9.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.8 | 11.6 | -10.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 23.3 | 29.6 | -6.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 21.2 | 27.5 | -6.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21.7 | 40.7 | -19 | g | | 食物繊維総量 | 9.4 | 14.3 | -4.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 29.1 | 48.3 | -19.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 4.5 | -3.4 | g | | ナトリウム | 0 | 3 | -3 | mg | | カリウム | 330 | 1100 | -770 | mg | | カルシウム | 27 | 42 | -15 | mg | | マグネシウム | 44 | 310 | -266 | mg | | リン | 190 | 1100 | -910 | mg | | 鉄 | 4.3 | 9.4 | -5.1 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 16 | -13.5 | mg | | 銅 | 0.44 | 0.89 | -0.45 | mg | | マンガン | 0.81 | | 0.81 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 14 | 61 | -47 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 4 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 15 | 63 | -48 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 5 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 28 | -27.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 11 | -10.9 | mg | | γ-トコフェロール | 2.6 | 0 | 2.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 9 | 2 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 1.82 | -1.62 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.71 | -0.65 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 4.2 | -3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 10 | -7.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 1.24 | -1.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 22 | 390 | -368 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 1.34 | -0.77 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： ひらまめ | 試料： 焙焼品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |