らいまめ 全粒 茹で物 とカシューナッツ フライ 味付けの栄養素を比較
らいまめ 全粒 茹で物とカシューナッツ フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らいまめ 全粒 茹で物 | カシューナッツ フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 62.3 | 3.2 | 59.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.3 | 19.3 | -11 | g | | たんぱく質 | 9.6 | 19.8 | -10.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 47.9 | -47.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.9 | 47.6 | -46.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 16.4 | 18.6 | -2.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 14.9 | 17.2 | -2.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.7 | 20.2 | -3.5 | g | | 食物繊維総量 | 10.9 | 6.7 | 4.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 26 | 26.7 | -0.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 2.7 | -1.6 | g | | ナトリウム | 0 | 220 | -220 | mg | | カリウム | 490 | 590 | -100 | mg | | カルシウム | 27 | 38 | -11 | mg | | マグネシウム | 52 | 240 | -188 | mg | | リン | 95 | 490 | -395 | mg | | 鉄 | 2.3 | 4.8 | -2.5 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 5.4 | -4.3 | mg | | 銅 | 0.25 | 1.89 | -1.64 | mg | | マンガン | 0.73 | | 0.73 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 27 | -27 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 30 | -30 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 10 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.6 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.3 | 5.4 | -3.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 3 | 28 | -25 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.54 | -0.44 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.18 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 0.9 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 7 | -4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.36 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 25 | 63 | -38 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 1.32 | -1.09 | mg | | ビオチン | | 19 | -19 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 備考 | 別名： ライマビーン、バタービーン | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |