らいまめ 全粒 茹で物 とひよこまめ 全粒 フライ 味付けの栄養素を比較
らいまめ 全粒 茹で物とひよこまめ 全粒 フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らいまめ 全粒 茹で物 | ひよこまめ 全粒 フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 62.3 | 4.6 | 57.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.3 | 15.7 | -7.4 | g | | たんぱく質 | 9.6 | 18.8 | -9.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 8.1 | -7.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.9 | 10.4 | -9.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 16.4 | | 16.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 14.9 | | 14.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.7 | 47 | -30.3 | g | | 食物繊維総量 | 10.9 | 21 | -10.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 26 | 62.6 | -36.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 3.6 | -2.5 | g | | ナトリウム | 0 | 700 | -700 | mg | | カリウム | 490 | 690 | -200 | mg | | カルシウム | 27 | 73 | -46 | mg | | マグネシウム | 52 | 110 | -58 | mg | | リン | 95 | 370 | -275 | mg | | 鉄 | 2.3 | 4.2 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 2.7 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.25 | 0.78 | -0.53 | mg | | マンガン | 0.73 | 2.2 | -1.47 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 4 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 4 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 1.9 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.3 | 9.2 | -6.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 1.1 | -1 | mg | | ビタミンK | 3 | 23 | -20 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.21 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 3.8 | -1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.5 | -0.42 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 25 | 100 | -75 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 0.35 | -0.12 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 備考 | 別名： ライマビーン、バタービーン | 別名： チックピー、ガルバンゾー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |