つるあずき 全粒 茹で物 と調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプの栄養素を比較
つるあずき 全粒 茹で物と調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | つるあずき 全粒 茹で物 | 調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 60.5 | 2.4 | 58.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.4 | 19.4 | -11 | g | | たんぱく質 | 9.7 | 21.9 | -12.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 7.4 | -6.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1 | 9.3 | -8.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 17.8 | 21.3 | -3.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 16.2 | 21 | -4.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.8 | 40.7 | -24.9 | g | | 食物繊維総量 | 13.4 | 6.6 | 6.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 27.5 | 43 | -15.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 23.5 | -22.2 | g | | ナトリウム | 0 | 8100 | -8100 | mg | | カリウム | 370 | 600 | -230 | mg | | カルシウム | 130 | 85 | 45 | mg | | マグネシウム | 77 | 140 | -63 | mg | | リン | 120 | 300 | -180 | mg | | 鉄 | 3.3 | 2.8 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 1.8 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.3 | 0.44 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.57 | 1.19 | -0.62 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 9 | 6 | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 6 | 4 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 2.5 | 7.1 | -4.6 | mg | | δ-トコフェロール | 3.7 | 3.8 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 24 | 15 | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.11 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 2.58 | -2.54 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 0.8 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.3 | 4.9 | -2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.12 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 48 | 65 | -17 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 0.75 | -0.61 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 20.6 | -20.6 | g | | 備考 | | 別名： インスタントみそ汁 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |