つるあずき 全粒 茹で物 とチョコレート類 カバーリングチョコレートの栄養素を比較
つるあずき 全粒 茹で物とチョコレート類 カバーリングチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | つるあずき 全粒 茹で物 | チョコレート類 カバーリングチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 60.5 | 2 | 58.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.4 | 6 | 2.4 | g | | たんぱく質 | 9.7 | 7.1 | 2.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 23.1 | -22.5 | g | | コレステロール | 0 | 15 | -15 | mg | | 脂質 | 1 | 24.3 | -23.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 17.8 | 66.4 | -48.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 16.2 | 62.2 | -46 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.8 | 63.1 | -47.3 | g | | 食物繊維総量 | 13.4 | 3.2 | 10.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 27.5 | 64.2 | -36.7 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.9 | -0.6 | g | | ナトリウム | 0 | 170 | -170 | mg | | カリウム | 370 | 320 | 50 | mg | | カルシウム | 130 | 270 | -140 | mg | | マグネシウム | 77 | 53 | 24 | mg | | リン | 120 | 180 | -60 | mg | | 鉄 | 3.3 | 1.8 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 1.2 | 0 | mg | | 銅 | 0.3 | 0.38 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.57 | 0.47 | 0.1 | mg | | ヨウ素 | | 13 | -13 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 15 | -15 | μg | | モリブデン | | 10 | -10 | μg | | レチノール | 0 | 45 | -45 | μg | | α-カロテン | 1 | 2 | -1 | μg | | β-カロテン | 9 | 23 | -14 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 24 | -14 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 46 | -45 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.5 | 4.2 | -1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 3.7 | 0.4 | 3.3 | mg | | ビタミンK | 24 | 4 | 20 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.16 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.33 | -0.29 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 1.1 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.3 | 2.6 | -0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 48 | 17 | 31 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 1.18 | -1.04 | mg | | ビオチン | | 5.4 | -5.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | | 別名： エンローバーチョコレート
ビスケット等をチョコレートで被覆したもの
部分割合： チョコレート 3、ビスケット 2
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.4 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |