大豆 ［その他］ 湯葉 干し 湯戻し とチョコレート類 ホワイトチョコレートの栄養素を比較
大豆 ［その他］ 湯葉 干し 湯戻しとチョコレート類 ホワイトチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ 湯葉 干し 湯戻し | チョコレート類 ホワイトチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 72.8 | 0.8 | 72 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.3 | | 15.3 | g | | たんぱく質 | 15.7 | 7.2 | 8.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.6 | 37.8 | -28.2 | g | | コレステロール | 0 | 22 | -22 | mg | | 脂質 | 10.6 | 39.5 | -28.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 58.2 | -57.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 55.4 | -55 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.3 | 52 | -51.7 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 0.6 | 0.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 50.9 | -50.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.6 | -0.7 | g | | ナトリウム | 2 | 92 | -90 | mg | | カリウム | 140 | 340 | -200 | mg | | カルシウム | 66 | 250 | -184 | mg | | マグネシウム | 60 | 24 | 36 | mg | | リン | 170 | 210 | -40 | mg | | 鉄 | 2.6 | 0.1 | 2.5 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 0.8 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.57 | 0.02 | 0.55 | mg | | マンガン | 1.09 | 0.02 | 1.07 | mg | | ヨウ素 | 0 | 20 | -20 | μg | | セレン | 2 | 5 | -3 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 14 | 8 | 6 | μg | | レチノール | 0 | 47 | -47 | μg | | α-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | 2 | 38 | -36 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 39 | -36 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 50 | -50 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.8 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 3.7 | 5.8 | -2.1 | mg | | δ-トコフェロール | 1.6 | 0.5 | 1.1 | mg | | ビタミンK | 16 | 9 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.08 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.39 | -0.38 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 1.4 | 2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.05 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 3 | 8 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.12 | 1.05 | -0.93 | mg | | ビオチン | 11 | 4.4 | 6.6 | μg | | ビタミンC | 0 | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | | ポリフェノール： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |