大豆 ［その他］ 湯葉 干し 湯戻し と米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パンの栄養素を比較
大豆 ［その他］ 湯葉 干し 湯戻しと米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ 湯葉 干し 湯戻し | 米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パン | 差 | 単位 | | 水分 | 72.8 | 41.2 | 31.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.3 | 10.2 | 5.1 | g | | たんぱく質 | 15.7 | 10.7 | 5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.6 | 4.6 | 5 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 10.6 | 5.1 | 5.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 38.3 | -37.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 35 | -34.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.3 | 40.9 | -40.6 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 0.7 | 0.5 | g | | 糖アルコール | | 1 | -1 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 41.6 | -41.5 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.4 | -0.5 | g | | ナトリウム | 2 | 420 | -418 | mg | | カリウム | 140 | 57 | 83 | mg | | カルシウム | 66 | 22 | 44 | mg | | マグネシウム | 60 | 14 | 46 | mg | | リン | 170 | 61 | 109 | mg | | 鉄 | 2.6 | 0.8 | 1.8 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 1.3 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.57 | 0.18 | 0.39 | mg | | マンガン | 1.09 | 0.54 | 0.55 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 2 | (Tr) | 2 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 14 | (Tr) | 14 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.5 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.7 | 0.5 | 3.2 | mg | | δ-トコフェロール | 1.6 | 0.2 | 1.4 | mg | | ビタミンK | 16 | | 16 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.05 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.06 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 2.6 | 1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | 葉酸 | 3 | 32 | -29 | μg | | パントテン酸 | 0.12 | 0.22 | -0.1 | mg | | ビオチン | 11 | 1.5 | 9.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.1 | -1.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |