大豆 ［その他］ おから 乾燥 とつるあずき 全粒 乾の栄養素を比較
大豆 ［その他］ おから 乾燥とつるあずき 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ おから 乾燥 | つるあずき 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 7.1 | 12 | -4.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.2 | 17.8 | 2.4 | g | | たんぱく質 | 23.1 | 20.8 | 2.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.7 | 1 | 11.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 13.6 | 1.6 | 12 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.2 | 39.6 | -37.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.1 | 36.1 | -34 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.6 | 43.3 | -30.7 | g | | 食物繊維総量 | 43.6 | 22 | 21.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 52.3 | 61.8 | -9.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 3.9 | -0.1 | g | | ナトリウム | 19 | 1 | 18 | mg | | カリウム | 1300 | 1400 | -100 | mg | | カルシウム | 310 | 280 | 30 | mg | | マグネシウム | 150 | 230 | -80 | mg | | リン | 380 | 320 | 60 | mg | | 鉄 | 4.9 | 11 | -6.1 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 3.1 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.53 | 0.73 | -0.2 | mg | | マンガン | 1.52 | 2.92 | -1.4 | mg | | ヨウ素 | 4 | 0 | 4 | μg | | セレン | 4 | 3 | 1 | μg | | クロム | 4 | 4 | 0 | μg | | モリブデン | 170 | 220 | -50 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 20 | -20 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 22 | -22 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.1 | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 5.4 | 5.6 | mg | | δ-トコフェロール | 1.5 | 8.1 | -6.6 | mg | | ビタミンK | 30 | 50 | -20 | μg | | ビタミンB1 | 0.42 | 0.5 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.13 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 2 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.9 | 5.9 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.28 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 53 | 210 | -157 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 0.75 | 0.43 | mg | | ビオチン | 16 | 9.7 | 6.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | | 別名： たけあずき | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |