大豆 ［その他］ おから 乾燥 と大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾の栄養素を比較
大豆 ［その他］ おから 乾燥と大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ おから 乾燥 | 大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 7.1 | 6.9 | 0.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.2 | 49.7 | -29.5 | g | | たんぱく質 | 23.1 | 50.4 | -27.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.7 | 30 | -17.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 13.6 | 32.1 | -18.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.2 | 2.7 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.1 | 2.6 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.6 | 7 | 5.6 | g | | 食物繊維総量 | 43.6 | 3 | 40.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 52.3 | 7.2 | 45.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 3.3 | 0.5 | g | | ナトリウム | 19 | 12 | 7 | mg | | カリウム | 1300 | 840 | 460 | mg | | カルシウム | 310 | 210 | 100 | mg | | マグネシウム | 150 | 220 | -70 | mg | | リン | 380 | 600 | -220 | mg | | 鉄 | 4.9 | 8.3 | -3.4 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 4.9 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.53 | 3.27 | -2.74 | mg | | マンガン | 1.52 | 3.43 | -1.91 | mg | | ヨウ素 | 4 | 3 | 1 | μg | | セレン | 4 | 7 | -3 | μg | | クロム | 4 | 4 | 0 | μg | | モリブデン | 170 | 270 | -100 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 2.4 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 12 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 1.5 | 5.2 | -3.7 | mg | | ビタミンK | 30 | 55 | -25 | μg | | ビタミンB1 | 0.42 | 0.35 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.12 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 1.4 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 5.9 | 13 | -7.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.32 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 53 | 38 | 15 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 0.55 | 0.63 | mg | | ビオチン | 16 | 37 | -21 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | Tr | 0 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |