大豆 ［その他］ おから 乾燥 と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆の栄養素を比較
大豆 ［その他］ おから 乾燥と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ おから 乾燥 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 7.1 | 4 | 3.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.2 | 34.3 | -14.1 | g | | たんぱく質 | 23.1 | 36.7 | -13.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.7 | 24.7 | -12 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 13.6 | 25.7 | -12.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.2 | 7.1 | -4.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.1 | 6.8 | -4.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.6 | 13.9 | -1.3 | g | | 食物繊維総量 | 43.6 | 18.1 | 25.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 52.3 | 28.5 | 23.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 5.1 | -1.3 | g | | ナトリウム | 19 | 1 | 18 | mg | | カリウム | 1300 | 2000 | -700 | mg | | カルシウム | 310 | 190 | 120 | mg | | マグネシウム | 150 | 260 | -110 | mg | | リン | 380 | 660 | -280 | mg | | 鉄 | 4.9 | 8 | -3.1 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 4.1 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.53 | 1.12 | -0.59 | mg | | マンガン | 1.52 | 2.75 | -1.23 | mg | | ヨウ素 | 4 | Tr | 4 | μg | | セレン | 4 | 5 | -1 | μg | | クロム | 4 | 12 | -8 | μg | | モリブデン | 170 | 380 | -210 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 1.7 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 1.2 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 11 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 1.5 | 8.6 | -7.1 | mg | | ビタミンK | 30 | 27 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.42 | 0.07 | 0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.24 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 2.2 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 5.9 | 11 | -5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.52 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 53 | 220 | -167 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 1.01 | 0.17 | mg | | ビオチン | 16 | 31 | -15 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |