大豆 ［その他］ おから 乾燥 と芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 天ぷらの栄養素を比較
大豆 ［その他］ おから 乾燥と芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ おから 乾燥 | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 7.1 | 52.4 | -45.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.2 | 1.2 | 19 | g | | たんぱく質 | 23.1 | 1.4 | 21.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.7 | 6.3 | 6.4 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 13.6 | 6.8 | 6.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.2 | 36.3 | -34.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.1 | 33.5 | -31.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.6 | 35.6 | -23 | g | | 食物繊維総量 | 43.6 | 3.1 | 40.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 52.3 | 38.4 | 13.9 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 3.8 | 1 | 2.8 | g | | ナトリウム | 19 | 36 | -17 | mg | | カリウム | 1300 | 380 | 920 | mg | | カルシウム | 310 | 51 | 259 | mg | | マグネシウム | 150 | 25 | 125 | mg | | リン | 380 | 57 | 323 | mg | | 鉄 | 4.9 | 0.5 | 4.4 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 0.2 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.53 | 0.14 | 0.39 | mg | | マンガン | 1.52 | 0.63 | 0.89 | mg | | ヨウ素 | 4 | 1 | 3 | μg | | セレン | 4 | Tr | 4 | μg | | クロム | 4 | 0 | 4 | μg | | モリブデン | 170 | 5 | 165 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 58 | -58 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 58 | -58 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 2.6 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 2.7 | 8.3 | mg | | δ-トコフェロール | 1.5 | 0 | 1.5 | mg | | ビタミンK | 30 | 11 | 19 | μg | | ビタミンB1 | 0.42 | 0.11 | 0.31 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.04 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.7 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.9 | 1 | 4.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.2 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 53 | 57 | -4 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 0.6 | 0.58 | mg | | ビオチン | 16 | 5.3 | 10.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 21 | -21 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | | 別名： かんしょ（甘藷）
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |