大豆 ［その他］ おから 乾燥 と和風料理 煮物類 切り干し大根の煮物の栄養素を比較
大豆 ［その他］ おから 乾燥と和風料理 煮物類 切り干し大根の煮物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ おから 乾燥 | 和風料理 煮物類 切り干し大根の煮物 | 差 | 単位 | | 水分 | 7.1 | 88.2 | -81.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.2 | 1.9 | 18.3 | g | | たんぱく質 | 23.1 | 2.3 | 20.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.7 | 1.9 | 10.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 13.6 | 2.5 | 11.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.2 | 5.8 | -3.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.1 | 3.2 | -1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.6 | 4.8 | 7.8 | g | | 食物繊維総量 | 43.6 | 2 | 41.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 52.3 | 5.7 | 46.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 1.2 | 2.6 | g | | ナトリウム | 19 | 370 | -351 | mg | | カリウム | 1300 | 76 | 1224 | mg | | カルシウム | 310 | 46 | 264 | mg | | マグネシウム | 150 | 18 | 132 | mg | | リン | 380 | 39 | 341 | mg | | 鉄 | 4.9 | 0.5 | 4.4 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 0.3 | 2 | mg | | 銅 | 0.53 | 0.02 | 0.51 | mg | | マンガン | 1.52 | 0.18 | 1.34 | mg | | ヨウ素 | 4 | 0 | 4 | μg | | セレン | 4 | 2 | 2 | μg | | クロム | 4 | (Tr) | 4 | μg | | モリブデン | 170 | 5 | 165 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 260 | -260 | μg | | β-カロテン | 0 | 530 | -530 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 640 | -640 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 54 | -54 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.2 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | (Tr) | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 1.1 | 9.9 | mg | | δ-トコフェロール | 1.5 | 0.4 | 1.1 | mg | | ビタミンK | 30 | 6 | 24 | μg | | ビタミンB1 | 0.42 | 0.01 | 0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.02 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.5 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 5.9 | 0.9 | 5 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.02 | 0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 53 | 7 | 46 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 0.08 | 1.1 | mg | | ビオチン | 16 | 1.2 | 14.8 | μg | | ビタミンC | Tr | (Tr) | 0 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.9 | -0.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |