大豆 ［その他］ おから 乾燥 と洋風料理 その他 えびグラタンの栄養素を比較
大豆 ［その他］ おから 乾燥と洋風料理 その他 えびグラタンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ おから 乾燥 | 洋風料理 その他 えびグラタン | 差 | 単位 | | 水分 | 7.1 | 74.1 | -67 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.2 | 4.8 | 15.4 | g | | たんぱく質 | 23.1 | 5.5 | 17.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.7 | 6.4 | 6.3 | g | | コレステロール | 0 | 23 | -23 | mg | | 脂質 | 13.6 | 6.9 | 6.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.2 | 11.2 | -9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.1 | 3 | -0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.6 | 12.3 | 0.3 | g | | 食物繊維総量 | 43.6 | 0.9 | 42.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 52.3 | 12.1 | 40.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 1.5 | 2.3 | g | | ナトリウム | 19 | 380 | -361 | mg | | カリウム | 1300 | 140 | 1160 | mg | | カルシウム | 310 | 97 | 213 | mg | | マグネシウム | 150 | 17 | 133 | mg | | リン | 380 | 110 | 270 | mg | | 鉄 | 4.9 | 0.3 | 4.6 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 0.6 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.53 | 0.09 | 0.44 | mg | | マンガン | 1.52 | 0.14 | 1.38 | mg | | ヨウ素 | 4 | 6 | -2 | μg | | セレン | 4 | 9 | -5 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 170 | 6 | 164 | μg | | レチノール | 0 | 32 | -32 | μg | | α-カロテン | 0 | 29 | -29 | μg | | β-カロテン | 0 | 420 | -420 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 440 | -440 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 69 | -69 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.6 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | (Tr) | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 0.8 | 10.2 | mg | | δ-トコフェロール | 1.5 | 0.2 | 1.3 | mg | | ビタミンK | 30 | 23 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.42 | 0.04 | 0.38 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.11 | 0 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.5 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 5.9 | 1.4 | 4.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.04 | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 53 | 13 | 40 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 0.38 | 0.8 | mg | | ビオチン | 16 | 1.6 | 14.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 1 | -1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |