大豆 ［その他］ おから 乾燥 と中国料理 点心類 ぎょうざの栄養素を比較
大豆 ［その他］ おから 乾燥と中国料理 点心類 ぎょうざの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ おから 乾燥 | 中国料理 点心類 ぎょうざ | 差 | 単位 | | 水分 | 7.1 | 57.8 | -50.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.2 | 6.1 | 14.1 | g | | たんぱく質 | 23.1 | 6.9 | 16.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.7 | 10.8 | 1.9 | g | | コレステロール | 0 | 19 | -19 | mg | | 脂質 | 13.6 | 11.3 | 2.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.2 | 22.6 | -20.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.1 | 19.7 | -17.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.6 | 22.1 | -9.5 | g | | 食物繊維総量 | 43.6 | 1.5 | 42.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 52.3 | 22.3 | 30 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 1.6 | 2.2 | g | | ナトリウム | 19 | 460 | -441 | mg | | カリウム | 1300 | 170 | 1130 | mg | | カルシウム | 310 | 22 | 288 | mg | | マグネシウム | 150 | 16 | 134 | mg | | リン | 380 | 62 | 318 | mg | | 鉄 | 4.9 | 0.6 | 4.3 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 0.6 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.53 | 0.07 | 0.46 | mg | | マンガン | 1.52 | 0.2 | 1.32 | mg | | ヨウ素 | 4 | 1 | 3 | μg | | セレン | 4 | 5 | -1 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 170 | 4 | 166 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 77 | -77 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 77 | -77 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 10 | -10 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.6 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 1.9 | 9.1 | mg | | δ-トコフェロール | 1.5 | 0.3 | 1.2 | mg | | ビタミンK | 30 | 28 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.42 | 0.14 | 0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.07 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 1.4 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 5.9 | 2.6 | 3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.11 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 53 | 22 | 31 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 0.44 | 0.74 | mg | | ビオチン | 16 | 1.8 | 14.2 | μg | | ビタミンC | Tr | 4 | -4 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |