大豆 ［その他］ おから 乾燥 と調味料類 （調味ソース類） ごまだれの栄養素を比較
大豆 ［その他］ おから 乾燥と調味料類 （調味ソース類） ごまだれの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ おから 乾燥 | 調味料類 （調味ソース類） ごまだれ | 差 | 単位 | | 水分 | 7.1 | 40.7 | -33.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.2 | 6.7 | 13.5 | g | | たんぱく質 | 23.1 | 7.2 | 15.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.7 | 14.2 | -1.5 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 13.6 | 15.1 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.2 | 20.7 | -18.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.1 | 19.9 | -17.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.6 | 27.4 | -14.8 | g | | 食物繊維総量 | 43.6 | 3 | 40.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 52.3 | 29.2 | 23.1 | g | | 有機酸 | | 1.1 | -1.1 | g | | 灰分 | 3.8 | 5.7 | -1.9 | g | | ナトリウム | 19 | 1700 | -1681 | mg | | カリウム | 1300 | 210 | 1090 | mg | | カルシウム | 310 | 220 | 90 | mg | | マグネシウム | 150 | 100 | 50 | mg | | リン | 380 | 200 | 180 | mg | | 鉄 | 4.9 | 2.3 | 2.6 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 1.6 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.53 | 0.42 | 0.11 | mg | | マンガン | 1.52 | 0.75 | 0.77 | mg | | ヨウ素 | 4 | (Tr) | 4 | μg | | セレン | 4 | 10 | -6 | μg | | クロム | 4 | 2 | 2 | μg | | モリブデン | 170 | 46 | 124 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | (Tr) | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | (Tr) | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | (Tr) | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 7 | 4 | mg | | δ-トコフェロール | 1.5 | 0.1 | 1.4 | mg | | ビタミンK | 30 | 1 | 29 | μg | | ビタミンB1 | 0.42 | 0.11 | 0.31 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.09 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 2 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.9 | 3.5 | 2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.19 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 53 | 38 | 15 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 0.2 | 0.98 | mg | | ビオチン | 16 | 6.1 | 9.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | 1.1 | -1.1 | g | | 食塩相当量 | Tr | 4.3 | -4.3 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |