大豆 ［その他］ おから 乾燥 とチョコレート類 ホワイトチョコレートの栄養素を比較
大豆 ［その他］ おから 乾燥とチョコレート類 ホワイトチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ おから 乾燥 | チョコレート類 ホワイトチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 7.1 | 0.8 | 6.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.2 | | 20.2 | g | | たんぱく質 | 23.1 | 7.2 | 15.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.7 | 37.8 | -25.1 | g | | コレステロール | 0 | 22 | -22 | mg | | 脂質 | 13.6 | 39.5 | -25.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.2 | 58.2 | -56 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.1 | 55.4 | -53.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.6 | 52 | -39.4 | g | | 食物繊維総量 | 43.6 | 0.6 | 43 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 52.3 | 50.9 | 1.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 1.6 | 2.2 | g | | ナトリウム | 19 | 92 | -73 | mg | | カリウム | 1300 | 340 | 960 | mg | | カルシウム | 310 | 250 | 60 | mg | | マグネシウム | 150 | 24 | 126 | mg | | リン | 380 | 210 | 170 | mg | | 鉄 | 4.9 | 0.1 | 4.8 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 0.8 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.53 | 0.02 | 0.51 | mg | | マンガン | 1.52 | 0.02 | 1.5 | mg | | ヨウ素 | 4 | 20 | -16 | μg | | セレン | 4 | 5 | -1 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 170 | 8 | 162 | μg | | レチノール | 0 | 47 | -47 | μg | | α-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | 0 | 38 | -38 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 39 | -39 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 50 | -50 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.8 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 5.8 | 5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 1.5 | 0.5 | 1 | mg | | ビタミンK | 30 | 9 | 21 | μg | | ビタミンB1 | 0.42 | 0.08 | 0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.39 | -0.28 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.2 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 5.9 | 1.4 | 4.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.05 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 53 | 8 | 45 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 1.05 | 0.13 | mg | | ビオチン | 16 | 4.4 | 11.6 | μg | | ビタミンC | Tr | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | | ポリフェノール： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |