大豆 ［その他］ おから 乾燥 と魚類 （いわし類） たたみいわしの栄養素を比較
大豆 ［その他］ おから 乾燥と魚類 （いわし類） たたみいわしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ おから 乾燥 | 魚類 （いわし類） たたみいわし | 差 | 単位 | | 水分 | 7.1 | 10.7 | -3.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.2 | 60 | -39.8 | g | | たんぱく質 | 23.1 | 75.1 | -52 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.7 | 4.5 | 8.2 | g | | コレステロール | 0 | 710 | -710 | mg | | 脂質 | 13.6 | 5.6 | 8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.2 | 0.7 | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.1 | 0.6 | 1.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.6 | 16.9 | -4.3 | g | | 食物繊維総量 | 43.6 | 0 | 43.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 52.3 | 0.7 | 51.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 7.9 | -4.1 | g | | ナトリウム | 19 | 850 | -831 | mg | | カリウム | 1300 | 790 | 510 | mg | | カルシウム | 310 | 970 | -660 | mg | | マグネシウム | 150 | 190 | -40 | mg | | リン | 380 | 1400 | -1020 | mg | | 鉄 | 4.9 | 2.6 | 2.3 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 6.6 | -4.3 | mg | | 銅 | 0.53 | 0.13 | 0.4 | mg | | マンガン | 1.52 | | 1.52 | mg | | ヨウ素 | 4 | | 4 | μg | | セレン | 4 | | 4 | μg | | クロム | 4 | | 4 | μg | | モリブデン | 170 | | 170 | μg | | レチノール | 0 | 410 | -410 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 410 | -410 | μg | | ビタミンD | 0 | 50 | -50 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 2.7 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 0.2 | 10.8 | mg | | δ-トコフェロール | 1.5 | Tr | 1.5 | mg | | ビタミンK | 30 | 0 | 30 | μg | | ビタミンB1 | 0.42 | 0.15 | 0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.33 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 8.2 | -7.4 | mg | | ナイアシン当量 | 5.9 | 23 | -17.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.27 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 16 | -16 | μg | | 葉酸 | 53 | 300 | -247 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 2.95 | -1.77 | mg | | ビオチン | 16 | | 16 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 2.2 | -2.2 | g | | 備考 | | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の幼魚
ビタミンC： 酸化防止用として添加品あり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |