大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐 とひとえぐさ 素干しの栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐とひとえぐさ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐 | ひとえぐさ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 26.5 | 16 | 10.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 33.5 | | 33.5 | g | | たんぱく質 | 34.7 | 16.6 | 18.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.6 | | 19.6 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 21.5 | 1 | 20.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 2.1 | 1.6 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | 44.2 | -41 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.8 | 46.3 | -42.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 13.5 | 20.1 | -6.6 | g | | ナトリウム | 4300 | 4500 | -200 | mg | | カリウム | 430 | 810 | -380 | mg | | カルシウム | 660 | 920 | -260 | mg | | マグネシウム | 110 | 880 | -770 | mg | | リン | 590 | 280 | 310 | mg | | 鉄 | 6.1 | 3.4 | 2.7 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 0.6 | 4 | mg | | 銅 | 0.73 | 0.86 | -0.13 | mg | | マンガン | 3.83 | 1.32 | 2.51 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 140 | -140 | μg | | β-カロテン | 3 | 8500 | -8497 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 8600 | -8597 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 710 | -710 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 2.5 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 15 | 0 | 15 | mg | | δ-トコフェロール | 5.1 | 0 | 5.1 | mg | | ビタミンK | 41 | 14 | 27 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.92 | -0.86 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 2.4 | -1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 9.1 | 5.2 | 3.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.03 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 23 | 280 | -257 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 0.88 | -0.74 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 38 | -38 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 11 | 11.4 | -0.4 | g | | 備考 | | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |