大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐 と（えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐と（えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐 | （えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 26.5 | 74.6 | -48.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 33.5 | 4.8 | 28.7 | g | | たんぱく質 | 34.7 | 6.2 | 28.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.6 | 0.5 | 19.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 21.5 | 0.7 | 20.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 11.6 | -11.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 10.7 | -10.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 8.8 | -5.1 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | 10.3 | -7.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.8 | 17.8 | -14 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 13.5 | 0.7 | 12.8 | g | | ナトリウム | 4300 | 8 | 4292 | mg | | カリウム | 430 | 210 | 220 | mg | | カルシウム | 660 | 29 | 631 | mg | | マグネシウム | 110 | 32 | 78 | mg | | リン | 590 | 110 | 480 | mg | | 鉄 | 6.1 | 1.7 | 4.4 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 1 | 3.6 | mg | | 銅 | 0.73 | 0.16 | 0.57 | mg | | マンガン | 3.83 | 0.39 | 3.44 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 60 | -60 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 18 | -18 | μg | | β-カロテン | 3 | 490 | -487 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 500 | -497 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 41 | -41 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | Tr | 2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 15 | 1.7 | 13.3 | mg | | δ-トコフェロール | 5.1 | 0 | 5.1 | mg | | ビタミンK | 41 | 29 | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.27 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 2 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 9.1 | 2.9 | 6.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.08 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 23 | 68 | -45 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 0.36 | -0.22 | mg | | ビオチン | | 5.2 | -5.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 13 | -13 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 11 | Tr | 11 | g | | 備考 | | 別名： みえんどう
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |