大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐 と（にんにく類） にんにく りん茎 生の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐と（にんにく類） にんにく りん茎 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐 | （にんにく類） にんにく りん茎 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 26.5 | 63.9 | -37.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 33.5 | 4 | 29.5 | g | | たんぱく質 | 34.7 | 6.4 | 28.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.6 | 0.5 | 19.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 21.5 | 0.9 | 20.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.1 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1 | -1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 24.1 | -20.4 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | 6.2 | -3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.8 | 27.5 | -23.7 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 13.5 | 1.4 | 12.1 | g | | ナトリウム | 4300 | 8 | 4292 | mg | | カリウム | 430 | 510 | -80 | mg | | カルシウム | 660 | 14 | 646 | mg | | マグネシウム | 110 | 24 | 86 | mg | | リン | 590 | 160 | 430 | mg | | 鉄 | 6.1 | 0.8 | 5.3 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 0.8 | 3.8 | mg | | 銅 | 0.73 | 0.16 | 0.57 | mg | | マンガン | 3.83 | 0.28 | 3.55 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 16 | -16 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 2 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 2 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.5 | 2 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 15 | 0 | 15 | mg | | δ-トコフェロール | 5.1 | 0 | 5.1 | mg | | ビタミンK | 41 | 0 | 41 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.19 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 9.1 | 1.8 | 7.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 1.53 | -1.42 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 23 | 93 | -70 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 0.55 | -0.41 | mg | | ビオチン | | 2 | -2 | μg | | ビタミンC | 0 | 12 | -12 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 11 | Tr | 11 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 茎、りん皮及び根盤部
硝酸イオン： 0 g
| 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |