大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐 ときく 菊のりの栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐ときく 菊のりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐 | きく 菊のり | 差 | 単位 | | 水分 | 26.5 | 9.5 | 17 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 33.5 | 9.5 | 24 | g | | たんぱく質 | 34.7 | 11.6 | 23.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.6 | | 19.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 21.5 | 0.2 | 21.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 46 | -42.3 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | 29.6 | -26.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.8 | 73.5 | -69.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 13.5 | 5.2 | 8.3 | g | | ナトリウム | 4300 | 14 | 4286 | mg | | カリウム | 430 | 2500 | -2070 | mg | | カルシウム | 660 | 160 | 500 | mg | | マグネシウム | 110 | 140 | -30 | mg | | リン | 590 | 250 | 340 | mg | | 鉄 | 6.1 | 11 | -4.9 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 2.2 | 2.4 | mg | | 銅 | 0.73 | 0.62 | 0.11 | mg | | マンガン | 3.83 | 1.34 | 2.49 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 180 | -177 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 180 | -177 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 15 | -15 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 25 | -22.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 15 | 0.6 | 14.4 | mg | | δ-トコフェロール | 5.1 | 0.1 | 5 | mg | | ビタミンK | 41 | 62 | -21 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.73 | -0.63 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.89 | -0.83 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 3.8 | -3.3 | mg | | ナイアシン当量 | 9.1 | 7.2 | 1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.69 | -0.58 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 23 | 370 | -347 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 1.5 | -1.36 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 10 | -10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 11 | 0 | 11 | g | | 備考 | | 別名： 乾燥食用ぎく
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |