大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐 とつるあずき 全粒 乾の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐とつるあずき 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐 | つるあずき 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 26.5 | 12 | 14.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 33.5 | 17.8 | 15.7 | g | | たんぱく質 | 34.7 | 20.8 | 13.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.6 | 1 | 18.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 21.5 | 1.6 | 19.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 39.6 | -39.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 36.1 | -36.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 43.3 | -39.6 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | 22 | -18.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.8 | 61.8 | -58 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 13.5 | 3.9 | 9.6 | g | | ナトリウム | 4300 | 1 | 4299 | mg | | カリウム | 430 | 1400 | -970 | mg | | カルシウム | 660 | 280 | 380 | mg | | マグネシウム | 110 | 230 | -120 | mg | | リン | 590 | 320 | 270 | mg | | 鉄 | 6.1 | 11 | -4.9 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 3.1 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.73 | 0.73 | 0 | mg | | マンガン | 3.83 | 2.92 | 0.91 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 220 | -220 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 3 | 20 | -17 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 22 | -19 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.1 | 2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 15 | 5.4 | 9.6 | mg | | δ-トコフェロール | 5.1 | 8.1 | -3 | mg | | ビタミンK | 41 | 50 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.13 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 2 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 9.1 | 5.9 | 3.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.28 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 23 | 210 | -187 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 0.75 | -0.61 | mg | | ビオチン | | 9.7 | -9.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 11 | 0 | 11 | g | | 備考 | | 別名： たけあずき | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |