大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐 と芋類 こんにゃく 精粉の栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐と芋類 こんにゃく 精粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐 | 芋類 こんにゃく 精粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 26.5 | 6 | 20.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 33.5 | | 33.5 | g | | たんぱく質 | 34.7 | 3 | 31.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.6 | | 19.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 21.5 | 0.1 | 21.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 5.4 | -1.7 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | 79.9 | -76.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.8 | 85.3 | -81.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 13.5 | 5.6 | 7.9 | g | | ナトリウム | 4300 | 18 | 4282 | mg | | カリウム | 430 | 3000 | -2570 | mg | | カルシウム | 660 | 57 | 603 | mg | | マグネシウム | 110 | 70 | 40 | mg | | リン | 590 | 160 | 430 | mg | | 鉄 | 6.1 | 2.1 | 4 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 2.2 | 2.4 | mg | | 銅 | 0.73 | 0.27 | 0.46 | mg | | マンガン | 3.83 | 0.41 | 3.42 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 44 | -44 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.2 | 2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 15 | 0 | 15 | mg | | δ-トコフェロール | 5.1 | 0 | 5.1 | mg | | ビタミンK | 41 | 0 | 41 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 9.1 | 0.5 | 8.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 1.2 | -1.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 23 | 65 | -42 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 1.52 | -1.38 | mg | | ビオチン | | 4.5 | -4.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 11 | 0 | 11 | g | | 備考 | | こんにゃく製品の原料 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |