大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐 と洋風料理 その他 えびピラフの栄養素を比較
大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐と洋風料理 その他 えびピラフの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐 | 洋風料理 その他 えびピラフ | 差 | 単位 | | 水分 | 26.5 | 62.9 | -36.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 33.5 | 2.8 | 30.7 | g | | たんぱく質 | 34.7 | 3.3 | 31.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.6 | 2.2 | 17.4 | g | | コレステロール | 0 | 8 | -8 | mg | | 脂質 | 21.5 | 2.3 | 19.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 30.1 | -30.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 27.1 | -27.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 29.4 | -25.7 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | 1.2 | 2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.8 | 29.8 | -26 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 13.5 | 1.6 | 11.9 | g | | ナトリウム | 4300 | 560 | 3740 | mg | | カリウム | 430 | 63 | 367 | mg | | カルシウム | 660 | 11 | 649 | mg | | マグネシウム | 110 | 9 | 101 | mg | | リン | 590 | 45 | 545 | mg | | 鉄 | 6.1 | 0.2 | 5.9 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 0.6 | 4 | mg | | 銅 | 0.73 | 0.12 | 0.61 | mg | | マンガン | 3.83 | 0.29 | 3.54 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 23 | -23 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 0 | 88 | -88 | μg | | β-カロテン | 3 | 210 | -207 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 260 | -257 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 23 | -23 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.4 | 2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | (Tr) | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 15 | 1 | 14 | mg | | δ-トコフェロール | 5.1 | 0.2 | 4.9 | mg | | ビタミンK | 41 | 4 | 37 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.02 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.02 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 0.4 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 9.1 | 1 | 8.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.04 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 23 | 5 | 18 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 0.26 | -0.12 | mg | | ビオチン | | 0.9 | -0.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 11 | 1.4 | 9.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |